יום 1 - מדיטציה לרגיעה
----------------------------------------
יום 2 - תרגול מנטרות
----------------------------------------
יום 3 - תרגיל נשימה
----------------------------------------
יום 4 - להיות נוכחת ברגע זה
----------------------------------------
יום 5 - הודיה והכרת הטוב
-----------------------------------------